Menjaga pola hidup dan nutrisi selama menstruasi berperan penting dalam mengurangi rasa sakit. Mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan vitamin dan
Lanjutkan membaca
Gerakan Ringan yang Membantu Mengurangi Kram Saat Menstruasi
Olahraga ringan ternyata sangat efektif untuk mengurangi nyeri menstruasi. Aktivitas seperti berjalan santai, yoga, atau peregangan membantu meningkatkan sirkulasi darah
Lanjutkan membaca
Cara Alami Meredakan Nyeri Saat Haid Tanpa Obat
Nyeri saat menstruasi atau kram adalah masalah umum yang sering dialami wanita. Salah satu cara untuk meredakannya adalah dengan menggunakan
Lanjutkan membaca