Olahraga ringan ternyata sangat efektif untuk mengurangi nyeri menstruasi. Aktivitas seperti berjalan santai, yoga, atau peregangan membantu meningkatkan sirkulasi darah
Lanjutkan membaca
Kategori: Latihan dan Aktivitas Fisik yang Membantu Meredakan Nyeri Haid
Fokus pada gerakan dan olahraga ringan yang meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan otot, dan membantu tubuh lebih nyaman selama menstruasi.